Календарь
Декабрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Авг    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Записи меток ‘привычки’

Три пагубные привычки

Я уверена, нет таких людей, которые не знают о пагубном влиянии вредных привычек на организм человека. С детства мы слышим о вреде курения, наркотиков и алкогольных напитков. Но существует еще множество привычек, которые люди не замечают. А они также наносят вред здоровью человека, но проявляются не сразу.
Существуют неосознанные привычки: кто-то стучит или хрустит пальцами, двигает ногой. Кто- то несколько раз проверяет, выключил ли он утюг перед выходом.
Но есть привычки от которых необходимо избавиться, чтобы не получить со временем серьёзные проблемы со здоровьем.


Привычка сидеть, положив нога на ногу
Манера так сидеть очень вредна для позвоночника потому, что нарушает его естественное физиологическое положение. Мы привыкли, что позвоночник позволяет нам согнуться как угодно. Поэтому не задумываемся насколько полезна нашему органу данная поза, пока в ответ не получим сигнальную боль. В этом положении, поясничный отдел позвоночника вместо своего естественного физиологического состояния, прогибается назад и слегка проворачивается в сторону, при этом мышцы поясничного отдела расслабляются.
Такая поза при длительном сидении опасна нарушением кровообращения, дистрофическими процессами в данной области и развитием межпозвоночных грыж. Что касается конечностей, то в подколенной ямке проходят венозные сосуды и нервы. Закинутая нога пережимается коленом второй ноги, легко сдавливая сосуды. Это приводит к ухудшению венозного кровообращения, нарушению микроциркуляции, пастозности и отечности конечностей. А это вызывает венозный застой и развитие варикозной болезни. В дальнейшем приводит к болезни спины и ног.


Привычка постоянно слушать музыку в наушниках
Все участки слухового анализатора представляют собой тонкий, сложный инструмент, клетки которого погибают от отрицательного воздействия громкого звука, звучащего в нашей голове.
Особенно если он раздается на шумовом фоне транспорта. Эти клетки уже не восстанавливаются никогда! Понижение слуха может проходить постепенно и незаметно и проявится в старшем возрасте на фоне возрастных изменений. Вместе с возрастом придет и тугоухость.
Привычка совмещать прием пищи с другим занятием

В детстве нам запрещали читать во время еды. Сейчас это мало кто делает, зато стало обычной нормой жевать бутерброд и пить кофе, одновременно читая новости или просматривая видео по компьютеру, смартфону. При этом сразу совмещаются несколько отрицательных моментов. Не стоит читать негативную информацию во время еды.
Сегодня известно о том, что вода ее сохраняет. Принимая пищу вместе с негативом, мы наносим себе прямой вред. Несоблюдение наклона, а также расстояния от текста до глаз, вызывает их утомление. Кроме этого, чтение во время еды выключает рефлекторное зрительное, обонятельное, вкусовое воздействие на механизм обработки пищи.
Кто-то может возразить, что подобные привычки есть, а жалоб нет. У организма достаточно большой запас жизненных сил, а симптомы проявляются не сразу . Лучше избавиться от этих вредных привычек, пока они не оказали своего губительного воздействия.