Календарь
Декабрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Авг    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Записи меток ‘диета’

Первый лунный день

Первый день Луны начинается 23 июля 12:45 до 24 июля 5:33 (мск). Луна в знаке Льва. Очень чистый день. Процесс,
который происходит в эти сутки, — очищение.
В первых лучах Солнца, осветивших Луну, должна сгореть грязь души. Лунный цикл только начинается, поэтому этот день
идеально подходит для творческих замыслов и планов на месяц вперед. Планы и мечты этого дня сбываются, если помыслы
чисты и если вы их в деталях продумаете и как можно ярче себе представите. Очень важно, если они соответствуют вашим
истинным желаниям и потребностям и действительно для вас важны. В этом случае они успешно реализуются и без вашего
вмешательства.
Очень важно в этот период оставаться спокойным и благожелательным.

В этот день не рекомендуется множество контактов, он не благоприятен для групповой работы. Необходимо вернуться к истокам,
вспомнить детство, почитать книги по истории своего народа, обдумать собственные поступки, заняться анализом пройденного пути.
В этот день хорошо простить обиды близким и друзьям, а также и недругам. Благоприятно мысленно покаяться перед своей совестью —
этим вы внесете свою лепту в упорядочение мирового хаоса.

Если позволяет длина дня, полезно посидеть у костра, камина или просто у пламени зажженной свечи. Очень советуем не злоупотреблять
в этот день пищей, алкоголем, курением, лекарствами. От начала новолуния проведите сутки на жесткой диете, а если позволяет здоровье —
поголодайте. Если первые Лунные сутки очень короткие, продолжайте пост весь второй лунный день.

Начинать новые дела не следует — ограничьтесь планами и мечтами. Создавая отрицательные мыслеобразы, мы можем создать реалии, которые
потом способны принести несчастье.
Этот день благоприятен для работы на земле. Его хорошо посвятить огородным делам или просто выбраться на природу. Если такой возможности нет,
то хотя бы походите босиком по траве.

Питание при подагре

Подагра – хроническое заболевание, связанное с нарушением пуринового обмена.

Оно сопровождается накоплением в организме солей мочевой кислоты – уратов. Эти соли откладываются, прежде всего, в почках и суставах, вызывая нарушения их функций. При этом заболевании в крови содержится увеличенное количество солей мочевой кислоты.
Конечно же, соблюдением одной только диеты с заболеванием не удастся справиться. Но диета значительно снизит риски обострения подагры. Поэтому, так важно помнить, что можно есть при подагре, а от приема какой пищи стоит отказаться.
Необходимо уменьшить потребление белка. Он способствует образованию мочевой кислоты в организме человека. Также необходимо ограничить потребление поваренной соли.
Рекомендуемое потребление воды более 2,5 литров в сутки, если нет сопутствующих заболеваний сердца и почек. Ни в коем случае нельзя переедать! Лучше использовать пищу в отварном виде.

Полностью исключаются:

мясо молодых животных (телятина, цыплята), субпродукты
— побочные продукты переработки туши животного (печень, почки, сердце, язык, рыба (сельдь, щука, сардина, шпроты), икра, кофе, чай, какао, шоколад, бобовые (горох, бобы, фасоль, чечевица, арахис), грибы; продукты, содержащие большое количество щавелевой кислоты (щавель, шпинат, салат, баклажан, ревень и редис), любые колбасные и копченые изделия, соленые закуски, консервы, сало, мясной бульон и супы, алкогольные напитки, особенно пиво и вино; цветная и брюссельская капуста, инжир, клюква, брусника, дрожжи, соленые сыры. Эти продукты содержат большое количество пуринов в своем составе.

Ограничивается потребление следующих продуктов:

свиной, говяжий и бараний жиры. Варенье, печенье, сиропы, конфеты, мед; соленые и маринованные овощи, сдобные изделия.

Можно употреблять в пищу:

молоко, кисломолочные продукты и молочный суп в неограниченных количествах, так как они способствуют выведению солей мочевой кислоты из организма; куриные и перепелиные яйца, грецкие орехи, мучные изделия, различные виды круп, белый хлеб, овощи – кабачки, картофель, огурцы, морковь, белокочанная капуста в свежем и квашеном виде, помидоры, тыква; фрукты – яблоки, абрикосы, персики, сливы, груши, апельсины; ягоды – вишня, черешня, арбузы, черника; отварное мясо курицы, кролика, индейки, отварную рыбу, нежирный творог и нежирные виды сыра, растительное масло (лучше льняное); все виды орехов, за исключением арахиса; компоты, овощные и фруктовые соки, кисель, овощные супы, кабачковую и баклажанную икру, пряности – укроп, зелень петрушки, лавровый лист, корицу, ванилин, лимонную кислоту.

Очень полезен картофель. Он содержит высокое количество калия. Является одним из наиболее популярных диетических продуктов при подагре.
Кабачки способствуют выведению из организма лишней воды, соли и мочевой кислоты.
Огурцы содержат высокое количество калия воды, что способствует усиленному выведению солей мочевой кислоты из организма.
Тыква. Улучшает все виды обменных процессов, препятствует образованию уратных камней в почках.
Помидоры. В них кладезь необходимых витаминов, минеральных веществ, необходимых больному подагрой.
Рекомендуются:
щелочные минеральные воды – «Боржоми», «Ессентуки № 17», «Семигорская», «Лужанская», «Дилижан» и другие.

Полезная вода Сасси

Наступило жаркое лето. Сегодня я вспомнила о полезном, вкусном и освежающем напитке,
который называется вода Сасси.
Рецепт напитка разработан американским диетологом Синтией Сасс.
Чем полезна вода Сасси:

Улучшает работу желудочно-кишечного тракта
Уменьшает газообразование
Ускоряет расщепление жиров
Ускоряет обмен веществ
Облегчает быстрое выведение продуктов метаболизма
Готовит организм к диете для похудения
Незаменима во время диеты.
Вода сасси – это чистая вода, в которую добавляют лимон, огурец, имбирь и мяту.

Ингредиенты:
2 литра воды (чистой питьевой без газа)
1 огурец;
1 средний лимон;
10-15 листочков свежей мяты;
1 чайная ложка корня имбиря

Нарежьте тонкими кружочками хорошо вымытый лимон.
Затем очень тонкими кружочками нарежьте огурец. Если используете крупный огурец,
с него лучше снять кожицу.
Натрите очищенный корешок имбиря. Должна получиться чайная ложка мякоти.
Все эти компоненты поместите в графин или банку ёмкостью 2 литра и залейте водой.
Перемешайте напиток и отправьте его в холодильник на ночь.

Конечно же, слухи о том, что вода Сасси позволяет избавиться от лишнего веса без диет
и спорта, сильно преувеличены. Конечно, этот напиток для похудения очень эффективен,
но он поможет только в том случае, если вы прикладываете все усилия для того, чтобы
избавиться от лишнего веса:
ограничиваете рацион питания,
употребляете только полезные продукты,
занимаетесь спортом.

Второй лунный день

Второй день Луны начинается 25 июня 5:30 до 26 июня 6:44 (мск).
Луна в знаке Льва. Символ — РОГ ИЗОБИЛИЯ
В этот день пробуждается аппетит, поэтому благотворное влияние оказывает диета.

Процессу очищения помогают баня и большие физические нагрузки.
В этот день чутье вас не обманет — вы можете по своим ощущениям очень точно
определить, какая пища вам полезна, а какая вредна. То, чего вам хочется — то и полезно.
То, что не нравится — вредно. Это относится не только к продуктам, но и к людям.
В этот день вы будете очень остро чувствовать, с кем вам надо общаться, а с кем не стоит.
Проявите щедрость. Сделайте кому-нибудь подарок, раздайте ненужные вам вещи — все окупится
и вернется сполна.
Можно дать деньги в долг. Избегайте конфликтов и бурных вспышек эмоций.
Начинать новые серьезные дела по-прежнему не надо, продолжайте обдумывать свои планы, накапливать
силы для их осуществления.