Календарь
Декабрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Авг    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Архивы рубрики ‘Здоровье’

Напиток здоровья и красоты

Придаёт блеск волосам, укрепляет ногти, улучшает кожу лица.
Ингредиенты:
🔸300 мл молока,
🔸3 столовые ложки сухих овсяных хлопьев,
🔸1 банан
🔸столовая ложка меда.

Приготовление:
Залить хлопья 3-4 ложками молока. Измельчить смесь в блендере. Добавьте измельченный банан, взбить все с ложкой меда. Влить оставшееся молоко.

Пить напиток свежеприготовленным.

Волшебная точка

Если вас мучают частые мигрени, вы страдаете нарушениями сна, то этот
массаж станет просто спасением!
Необходимо найти самую чувствительную точку, находящуюся между бровей.
Эту точку нужно массировать на протяжении минуты.
Результат ощущается, практически, сразу.
Исчезает головная боль, нормализуется внутричерепное и глазное давление,
улучшается циркуляции крови, активизируется работа мозга.
Снимается стресс, нормализуется сон. А если вы страдаете гайморитом или
синуситом – подобный массаж улучшит отхождение слизи и облегчит состояние
воспаленных носовых и лобных пазух.

Питание при подагре

Подагра – хроническое заболевание, связанное с нарушением пуринового обмена.

Оно сопровождается накоплением в организме солей мочевой кислоты – уратов. Эти соли откладываются, прежде всего, в почках и суставах, вызывая нарушения их функций. При этом заболевании в крови содержится увеличенное количество солей мочевой кислоты.
Конечно же, соблюдением одной только диеты с заболеванием не удастся справиться. Но диета значительно снизит риски обострения подагры. Поэтому, так важно помнить, что можно есть при подагре, а от приема какой пищи стоит отказаться.
Необходимо уменьшить потребление белка. Он способствует образованию мочевой кислоты в организме человека. Также необходимо ограничить потребление поваренной соли.
Рекомендуемое потребление воды более 2,5 литров в сутки, если нет сопутствующих заболеваний сердца и почек. Ни в коем случае нельзя переедать! Лучше использовать пищу в отварном виде.

Полностью исключаются:

мясо молодых животных (телятина, цыплята), субпродукты
— побочные продукты переработки туши животного (печень, почки, сердце, язык, рыба (сельдь, щука, сардина, шпроты), икра, кофе, чай, какао, шоколад, бобовые (горох, бобы, фасоль, чечевица, арахис), грибы; продукты, содержащие большое количество щавелевой кислоты (щавель, шпинат, салат, баклажан, ревень и редис), любые колбасные и копченые изделия, соленые закуски, консервы, сало, мясной бульон и супы, алкогольные напитки, особенно пиво и вино; цветная и брюссельская капуста, инжир, клюква, брусника, дрожжи, соленые сыры. Эти продукты содержат большое количество пуринов в своем составе.

Ограничивается потребление следующих продуктов:

свиной, говяжий и бараний жиры. Варенье, печенье, сиропы, конфеты, мед; соленые и маринованные овощи, сдобные изделия.

Можно употреблять в пищу:

молоко, кисломолочные продукты и молочный суп в неограниченных количествах, так как они способствуют выведению солей мочевой кислоты из организма; куриные и перепелиные яйца, грецкие орехи, мучные изделия, различные виды круп, белый хлеб, овощи – кабачки, картофель, огурцы, морковь, белокочанная капуста в свежем и квашеном виде, помидоры, тыква; фрукты – яблоки, абрикосы, персики, сливы, груши, апельсины; ягоды – вишня, черешня, арбузы, черника; отварное мясо курицы, кролика, индейки, отварную рыбу, нежирный творог и нежирные виды сыра, растительное масло (лучше льняное); все виды орехов, за исключением арахиса; компоты, овощные и фруктовые соки, кисель, овощные супы, кабачковую и баклажанную икру, пряности – укроп, зелень петрушки, лавровый лист, корицу, ванилин, лимонную кислоту.

Очень полезен картофель. Он содержит высокое количество калия. Является одним из наиболее популярных диетических продуктов при подагре.
Кабачки способствуют выведению из организма лишней воды, соли и мочевой кислоты.
Огурцы содержат высокое количество калия воды, что способствует усиленному выведению солей мочевой кислоты из организма.
Тыква. Улучшает все виды обменных процессов, препятствует образованию уратных камней в почках.
Помидоры. В них кладезь необходимых витаминов, минеральных веществ, необходимых больному подагрой.
Рекомендуются:
щелочные минеральные воды – «Боржоми», «Ессентуки № 17», «Семигорская», «Лужанская», «Дилижан» и другие.

Полезный диетический завтрак


Ингредиенты:
стакан кефира 1% жирности (около 300 мл)
2 столовых ложки молотых отрубей
1 столовая ложка льняной муки
5 штук чернослива
5 штук кураги
50 мл кипятка (чтобы распарить сухофрукты)

Приготовление:

1. Вскипятить немного воды и залить чернослив, дать распариться 5 минут.
2. Налить в стакан кефир и добавить к нему 2 столовые ложки отрубей. Отруби могут быть любые: ржаные, пшеничные, овсяные, гречневые.
3. Положить столовую ложку льняной муки.
4. Перемешать, чтобы не было комочков. Теперь разбухшие сухофрукты вместе с водой измельчить блендером.
5. Добавить сухофрукты к кефирной смеси, перемешать.
6. Поставить получившийся коктейль ненадолго в холодильник. На 5-10 минут. Когда набухнут отруби, коктейль станет густым, насыщенным и
вкусным.
Как большой любитель мёда, я обязательно добавляю ложечку в получившийся напиток. Такой диетический завтрак придаёт силы, поднимает настроение и не грозит лишними килограммами. Он сделает кожу сияющей, а фигуру идеальной.

Полезные свойства активированного угля


1. Средство от метеоризма и вздутия

Если вас мучает метеоризм или болезненное вздутие живота,
поможет активированный уголь!
Исследования показывают, что при приёме активированного угля
перед приёмом пищи, объём кишечных газов значительно сокращается.

2. Быстрое лечение пищевых отравлений

Один из способов защититься от рвоты, поноса, болей в животе —
это принять активированный уголь при первых же симптомах.
Активированный уголь рекомендован при отравлениях, поскольку
быстро нейтрализует токсины.

3. Очищение кожи лица

Активированный уголь, подобно магниту, вытягивает из пор грязь и жир,
оставляя кожу чистой и мягкой!

4. Роскошные волосы

Активированный уголь чистит фолликулы волос, придавая им блеск и
шелковистость!
И в отличие от шампуней, активированный уголь — натуральное,
экологические чистое средство.

5. Отбеливание зубов и устранение запаха изо рта

Достаточно посыпать зубную щётку активированным углём 2–3 раза в неделю!
Он очищает зубную эмаль, адсорбируя микроскопические частицы, из которых
складывается зубной налёт.
Устраняет запах.

6. Профилактика похмелья

Надёжный способ избежать головных болей, тошноты и похмельной слабости:
перед застольем примите активированный уголь!
Утром вы проснётесь свежим, бодрым и здоровым!

Похлопывания — энергетическая китайская практика с оздоравливающим эффектом

В основе этой восточной техники лежит одно из упражнений древней китайской
гимнастики Цигун.

Запомнить его очень просто, выполнять еще проще и на все это вам потребуется
всего лишь 5 минут.

Она способна за короткие сроки восстановить ваши жизненные силы, привести
все ваши мышцы в тонус, предотвратить различные болезни.

Мало того, занимаясь ею каждый день в течении длительного периода, вы будете
всегда выглядеть на 10 лет моложе.

Итак, все, что нужно делать, это каждый день, простукивать руками всё тело
сверху вниз в течении пяти минут.
Лучше делать гимнастику с утра.

При выполнении упражнений лучше стоять.

Похлопывания выполняются округленными ладонями или суставами пальцев, собранными в кулаки.

Правила выполнения гимнастики:

Начинаете с головы и лица, простукиваете от лба к затылку, потом к шее, отдельно правую сторону,
отдельно левую примерно 50 раз.
Правой ладошкой очень нежно слегка похлопайте по левой
стороне лица и шеи, а левой ладошкой — по правой. Разотрите уши.
Затем похлопайте шею с задней и передней стороны, спуститесь на плечи тоже их очень тщательно
похлопайте. Левой рукой похлопайте по правому плечу, правой рукой по левому.
Вытяните левую руку вперед и похлопайте её правой рукой со всех сторон по 25 раз,
то же самое проделайте с правой рукой.
Сожмите ладони в кулаки и похлопайте левой рукой по всей правой стороне спины,
пробуя достать самые дальние места, затем правой рукой похлопайте по левой стороне спины.
Снизу вверх прохлопайте грудную клетку примерно 50 раз
Похлопайте ладонями весь живот, пройдитесь слегка кулаками по пояснице. Примерно 50 раз.
Похлопайте ладонями ягодицы и ноги. Похлопайте каждую ногу в отдельности, снизу вверх от
голени к бедрам, со всех сторон. Тоже 50 раз
Закончите этот самомассаж похлопыванием ступней ног.

Эта простейшая практика выполняется в достаточном быстром ритме, стучать нужно слегка,
без особых усилий, и несмотря на то, что каждое упражнение выполняется по 50 раз, это
делается очень быстро и на все у вас уйдет не более пяти минут.

Выполнять практику можно несколько раз в день, особенно эффективно она работает, когда
чувствуется сильная усталость или сонливость.

Вот так комната ожидания!

Мне кажется, трусливые пациенты не дождутся вызова врача
и сбегут из этой креативной комнаты ожидания.

Надпись в индийской больнице

Но к России это не имеет никакого отношения…У нас ведь бесплатная медицина…

Ученые назвали пять детских сладостей, вызывающих рак

Это трудно представить, но полученные из нефти химикаты добавляют в сладости.

Ученые рассказали, чем опасны детские лакомства, в составе которых присутствуют нефтепродукты,
передает агентство Nation News.

В список опасных продуктов попали газировка, фруктовые желатиновые конфеты, пирожные в упаковках,
чипсы и рекламируемые по телевизору конфеты M & Ms.

По данным исследования, в составе пирожных, которые продаются в упаковках, есть большое количество
кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы и химиката TBHQ, который добывается из нефти.

Во время экспериментов этими сладостями кормили крыс: животные слепли, у них отказывала печень,
развивался паралич и судороги.

M & Ms, уверяют ученые, содержит химикатов больше, чем шоколада. Это увеличивает шансы появления
рака мозга и повреждения ДНК у любителей этих конфет.

В чипсы же добавлен искусственный краситель Yellow 6, который также добывается из нефти и служит
сырным ароматизатором.

У меня нет слов. А ведь это всё едят и пьют наши дети.

Полезная вода Сасси

Наступило жаркое лето. Сегодня я вспомнила о полезном, вкусном и освежающем напитке,
который называется вода Сасси.
Рецепт напитка разработан американским диетологом Синтией Сасс.
Чем полезна вода Сасси:

Улучшает работу желудочно-кишечного тракта
Уменьшает газообразование
Ускоряет расщепление жиров
Ускоряет обмен веществ
Облегчает быстрое выведение продуктов метаболизма
Готовит организм к диете для похудения
Незаменима во время диеты.
Вода сасси – это чистая вода, в которую добавляют лимон, огурец, имбирь и мяту.

Ингредиенты:
2 литра воды (чистой питьевой без газа)
1 огурец;
1 средний лимон;
10-15 листочков свежей мяты;
1 чайная ложка корня имбиря

Нарежьте тонкими кружочками хорошо вымытый лимон.
Затем очень тонкими кружочками нарежьте огурец. Если используете крупный огурец,
с него лучше снять кожицу.
Натрите очищенный корешок имбиря. Должна получиться чайная ложка мякоти.
Все эти компоненты поместите в графин или банку ёмкостью 2 литра и залейте водой.
Перемешайте напиток и отправьте его в холодильник на ночь.

Конечно же, слухи о том, что вода Сасси позволяет избавиться от лишнего веса без диет
и спорта, сильно преувеличены. Конечно, этот напиток для похудения очень эффективен,
но он поможет только в том случае, если вы прикладываете все усилия для того, чтобы
избавиться от лишнего веса:
ограничиваете рацион питания,
употребляете только полезные продукты,
занимаетесь спортом.